Change & Create
Dieser Podcast unterstützt dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben! Change: Verändere schlechte Angewohnheiten, Beziehungen und löse mentale Blockaden auf! Create: Kreiere ein Leben voller Gesundheit, innerer Zufriedenheit und Selbstliebe! Dabei steht Ganzheitlichkeit natürlich im Fokus! So wird verschiedensten Themen aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung/Psychologie, Biohacking, Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit, Beachtung geschenkt. Dich erwartet geballtes Wissen, gepaart mit meinen persönlichen Erfahrungen, Gedanken und Reflexionen! Mehr Infos auf: www.changeandcreate.de
Instagram: https://www.instagram.com/change.and.create/
Change & Create
Dopamin Kontrolle: Endlich langfristig motiviert und zufrieden!
Dopamin- Freund oder Feind? Zwischen extremer Motivation und extremen Frust.
Was ist Dopamin eigentlich und wie funktioniert das Ganze? Warum wollen wir immer MEHR?! MEHR insbesondere von den Dingen, die uns und unserem Körper langfristig nicht unbedingt gut tun: Zucker, Social Media, Sex, Alkohol, Nikotin.
Doch auch hinter kleinen alltägliche Dingen und Frustrationen (Stichwort: Erwartungen), die wir gar nicht erahnt hätten, verbirgt sich dieser Neurotransmitter.
Ergreife die Kontrolle! Schaffe Bewusstheit über dein Verhalten und lerne die richtigen Tools für deine langfristige Motivation und dein langfristiges Wohlbefinden kennen.
Du erfährst in der heutigen Episode:
- Was Dopamin ist und wie es funktioniert
- Warum wir immer mehr wollen
- In welchen alltäglichen Situationen uns Dopamin zu schaffen macht
- Was Dopamin mit unseren Erwartungen zu tun hat
- Die Rolle von Dopamin in der Liebe, bei der Arbeit, Süchten und Erkrankungen
- Wie wir Dopamin kontrollieren können
- Ob Dopamin Fasten Sinn macht
- Tools für langfristige Motivation
- Ob Dopamin ein "Glückshormon" ist
- Tools für langfristiges Wohlbefinden und Glück
Mehr Infos über Dopamin
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