Change & Create
Dieser Podcast unterstützt dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben! Change: Verändere schlechte Angewohnheiten, Beziehungen und löse mentale Blockaden auf! Create: Kreiere ein Leben voller Gesundheit, innerer Zufriedenheit und Selbstliebe! Dabei steht Ganzheitlichkeit natürlich im Fokus! So wird verschiedensten Themen aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung/Psychologie, Biohacking, Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit, Beachtung geschenkt. Dich erwartet geballtes Wissen, gepaart mit meinen persönlichen Erfahrungen, Gedanken und Reflexionen! Mehr Infos auf: www.changeandcreate.de
Instagram: https://www.instagram.com/change.and.create/
Change & Create
Die Macht der Gewohnheit: Letzte Rettung für deine Neujahrsvorsätze!
In dieser Podcast Episode erfährst du, warum deine Neujahrsvorsätzen bisher gescheitert sind und wie du das im neuen Jahr verhindern kannst!
Du erfährst, was Gewohnheiten sind und wie du diese nachhaltig aufbauen kannst, um dein Gehirn zu überlisten! Es wird eine Schritt-für Schritt Anleitung vorgestellt, mit praktischen Tipps und Tricks, die du direkt für deine Vorsätze anwenden kannst! Hauptaugenmerk liegt dabei auf den vier Schritten aus dem Buch "Atomic Habits", die vom Autor James Clear erarbeitet wurden: Mach es offensichtlich! Mach es attraktiv! Gestalte es so einfach wie möglich und belohne dich!
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